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预防秋燥应当多吃甘润食物_社会频道_东方资讯

发布日期:2020-09-13 05:46   来源:未知   阅读:

  • 脾胃湿热泻方:荷叶6g,白扁豆6g,车前草6g,马齿苋66g,二花3g,煎汤口服。

    口干口苦方:黄芪6g,玉竹6g,天花粉6g,甘草3g,石斛6g,煎汤口服。

    据罗伟贤介绍,立秋代表着已经进入秋季,以中原地区为例,秋季会呈现昼热夜凉,昼夜温差变化较大,湿气与秋燥交替出现,湿度变化快等气候特点,而这个季节的主要致病特点就是燥邪偏胜。

    河南商报记者王苗苗

    罗伟贤表示,秋季燥邪当令,燥邪容易伤津液和肺胃,津液损伤会出现皮肤干裂、口苦口干的情况,而伤及肺胃则会出现口干舌燥、干咳不止等症状。所以,他认为秋季不宜大量出汗,不可过用辛燥药物和食品,反倒应该适当饮水,食用梨、橘子、荸荠、木瓜等甘润食品,也可适当泡一些紫苏叶、荆芥等祛风润燥之物当茶饮。

    进入秋季后,咳嗽等上呼吸道系统疾病将会呈现高发态势,不少家长心里发慌,该如何避免孩子在秋季生病呢?郑州市第一人民医院中医科主任罗伟贤认为,关键在于立秋后的养生,要预防秋燥。

    肺热燥咳方:桑叶6g,炙枇杷叶6g,甘草3g,川贝3g,黄梨1个,煎汤口服。

    罗伟贤提供了几个养生小经方,成人和儿童都可饮用,每日服用三次即可。

    凉燥咳嗽方:荆芥6g,防风6g,南沙参6g,生姜3片,煎汤口服。

    脾胃寒湿泻方:肉桂3g,炒薏米12g,砂仁3g,藿香6g,小茴3g,煎汤口服,亦可打粉外敷神阙穴。

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